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常见的有维生素A，家庭B 维生素，维生素C，维生素D，维生素e. 1。维生素A 维生素A是一大类具有视黄醇结构和生物活性的物质。类胡萝卜素是一种维生素A，在小肠和肝脏代谢过程中能产生视黄醇和视黄醛，其中β-胡萝卜素是最重要的类胡萝卜素。食物中维生素A的主要来源是动物肝脏、鱼肝油、乳制品、蛋黄等。维生素A原的主要来源是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜等。
随着人们生活质量的提高，服用维生素逐渐成为一种时尚和潮流。有些注重保养的人经常随身带着维生素药丸，时不时拿出来“补补”。但是，目前市面上维生素的品牌太多了。选择就是尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品。这些企业的产品配方设计更加科学合理，原料把关严格，质量有保证。比如网购十大品牌推荐的前10 维生素都挺好的，包括21金维塔，养生堂。维生素、金尔康、善存、安利纽崔莱等。如果楼主觉得他现在吃的牌子没用，就换另一个。
推荐汤臣倍健品种维生素矿物质片、宝应品种维生素硒化片和美乐家品种维生素矿物质片、维生素是一系列有机化合物的总称。虽然它们的性质和化学结构不同，但都发挥着不可替代的作用。一旦缺乏，就会造成相应的维生素缺乏。
4、多种 维生素哪个牌子好?variety 维生素哪个牌子好？自然要看领导品牌企业——汤臣倍健。我真的没有吹牛的意思，汤臣倍健的产品一直都是第一，其他行业真的很难超越。所以，从汤臣倍健的各种维生素矿物质片入手是不会错的，分为男士、女士、老人等等，选择适合自己的就好。而且这是一种可以长期补充的膳食补充剂。
